Informacija

Parkour

Parkour


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Parkour (od francuskog parkour, iskrivljen od strane parcoursa, parcours du battletant - "daljina, staza s preprekama") je pojam koji se isprva koristio samo u konjičkim sportovima za imenovanje posebne vrste staza, koja pokriva razne složene prepreke. Ista riječ korištena je 90-ih. prošlog stoljeća, Francuzi David Belle i Sebastian Fouquet za ime novog ekstremnog sporta, koji je zapravo umjetnost najracionalnijeg prevladavanja prepreka i što brže prolazak udaljenosti.

Možemo reći da je glavni tehnički cilj ove discipline bio steći sposobnost kretanja što brže i efikasnije u bilo kojim uvjetima. U procesu treninga tragači (od francuskog tragača - "trasiranje puta" - kako ljudi koji su uključeni u parkour sebe nazivaju) nastoje povećati snagu, okretnost, izdržljivost, koordinaciju, ravnotežu - glavne sastavnice ove discipline. Uz to, trening podučava različite metode razvoja ne samo tijela, već i duha.

U širem smislu, parkour je način života, čija je suština kretanje naprijed i prevladavanje svih prepreka i životnih situacija koje nastaju na najracionalniji način. Glavna ideja parkura je da nema granica, postoje samo prepreke i bilo kakva prepreka može se prevladati. To omogućava tragačima da popločaju put ne tamo gdje je to uobičajeno, već tamo gdje im je najbolje - duž najkraćeg i najracionalnijeg, iako ponekad i težeg puta.

Danas se parkour praktikuje u mnogim zemljama svijeta. Ova disciplina pretpostavlja individualno usavršavanje, jer prilikom izvođenja trikova, nitko izvana ne može pomoći tragaču ili ga osigurati. Međutim, parkurovski timovi postoje. Najpoznatija, koju je sakupio "otac" parkour Belle - "Yamakasi" ("Ya makasi" preveden s jezika Lingala - "jak u tijelu i duhu" ili "snažno tijelo, jak duh, jak karakter"). Ova ekipa sudjelovala je u snimanju filma Luka Bessona "Yamakashi" - nakon što je ovaj filmski parkour stekao svjetsku slavu, a u timu je došlo do raskola, budući da David Belle i Sebastian Fouquet nisu željeli sudjelovati u snimanju filma i napustili ekipu (iako su nastavili raditi parkour). Svake godine 20. srpnja u Lisseu (malom gradiću u blizini Pariza) održavaju se dani parkour-a tijekom kojih timovi tragača iz mnogih zemalja mogu pokazati svoje umijeće.

Parkour je izumio i razvio David Belle. Doista, David Belle se smatra osnivačem parkura. Međutim, u stvarnosti je ovu disciplinu razvio časnik mornarice, George Gebert. 8. svibnja 1902. na vulkanu Mont Pere probudio se "otok cvijeća" (Saint-Pierre, Karipsko more) - tokovi lave i oblaci pepela prijetili su smrću svim živim bićima. George Gebert vodio je evakuaciju stanovnika - zahvaljujući njegovim naporima spašeno je više od 700 ljudi. Upravo je ovaj događaj potaknuo Geberta na stvaranje nove discipline dizajnirane za vježbanje tijela i jačanje duha. Još u Francuskoj, George Gebert razvio je vlastitu metodu treninga "La methode naturelle" ("Prirodna metoda"), čija su osnovna načela sadržana u izrazu "Etre fort pour etre utile" ("Biti jak da bi bio koristan"). Vježbe koje su dane na treningu mogu se podijeliti u 10 temeljnih skupina: hodanje, trčanje, skakanje, kretanje na četiri udova, penjanje, čin ravnoteže, prevladavanje staze prepreke, bacanje i sposobnost dizanja teških predmeta, plivanje i metode samoobrane.
"Prirodna metoda" (ili "hebertizam") korištena je tijekom Prvog i Drugog svjetskog rata za obučavanje vojnika u francuskoj vojsci, a imala je i značajan utjecaj na razvoj nekih sportova u drugim zemljama. Upravo u tom razdoblju rođen je Raymond Belle (otac Davida Bellea), iz djetinjstva koji se odlikovao okretnošću i fleksibilnošću. Stekao je nepotpuno vojno obrazovanje, ali nije želio nastaviti službu, preferirajući profesiju vatrogasca pred vojnom karijerom. S vremenom je postao član elitnog tima vatrogasaca u Parizu, sudjelovao je u najrizičnijim i najtežim akcijama spašavanja i dobio nadimak "snaga prirode", jer je posjedovao snagu, spretnost i nenadmašnu brzinu reakcije. Za njegova sina, Raymond je uvijek bio primjer za slijediti. David je od svog oca saznao za "Prirodnu metodu" na temelju koje je naknadno stvoren parkour. Usput, ime nove discipline izmislio je i ne sam David, već jedan od njegovih bliskih prijatelja.

Akrobatika je glavna komponenta parkura. To nije sasvim istina. Mnogi se elementi akrobacije (kao i gimnastika i atletika) stvarno nauče na treningu. Ako se akrobatski trikovi izvode na otvorenom, takve se vježbe nazivaju Acrostreet. Međutim, svrha proučavanja ovih elemenata uopće nije postići gracioznost i profinjenost pokreta. Glavni cilj treninga je povećati fleksibilnost, koordinaciju, snagu i okretnost tragača.

Da bi prevazišli prepreke, tragači ponekad koriste posebne uređaje. Potpuno pogrešno mišljenje. U parkiranju se ne koriste ni sredstva ni uređaji - samo se za vlastito tijelo, naoružano znanjem, vještinama i sposobnostima, koristi za prevladavanje bilo kakvih prepreka. Brzina reakcije, sposobnost procjene situacije i vlastitih sposobnosti, koordinacija, snaga, okretnost, izdržljivost čimbenici su koji pomažu tragačima da se lako nose ne samo s bilo kakvim preprekama "urbane džungle" (drveće, zidovi, parapeti, ograde i krovovi kuća), već i da prevladaju bilo kakva nevolja u životu.

Da biste prakticirali parkour, dovoljno je redovito pohađati trening i razvijati fizičku snagu i okretnost. Naravno, snaga, okretnost, brzina reakcije glavne su i najvažnije komponente ove sportske discipline. Međutim, za uspješan razvoj parkura, osoba mora znati i sebe, ispravno procijeniti svoje sposobnosti, primijetiti nedostatke (uostalom, samo se u ovom slučaju mogu uspješno iskorijeniti), boriti se protiv strahova, nastojeći postići sklad između tijela i duha. U tome tragaču mogu pomoći orijentalne borilačke vještine, koje obrazuju borbeni duh i podučavaju želju za pobjedom. A svoje pokretne vještine možete poboljšati izvodeći akrobatiku i gimnastiku, penjanje po stijenama, atletiku.

Možete savršeno postići parkour vrlo brzo. Bilo koji sport zahtijeva neofif da se redovito vježba tijekom prilično dugog razdoblja. Parkour nije iznimka. Tek nakon višegodišnjeg treniranja, tragač postiže potpunu kontrolu nad svojim tijelom, stječe mogućnost realnog procjenjivanja svojih mogućnosti i korištenja stečenih vještina i sposobnosti, a da ne riskira život i zdravlje. Osoba koja trenira parkour manje od 5 godina smatra se početnikom. Tek nakon što spomenuto razdoblje istekne, možemo razgovarati o stvarnim dostignućima.

Parkour je prilično monoton. Doista, na prvi pogled može se činiti da tragači koriste samo skokove za savladavanje prepreka. Međutim, pomnijim pregledom može se vidjeti da su i sami skokovi prilično raznoliki (ima ih više od 10 vrsta), a pored skokova, tragači izvode pregibe, kotrljanja, role, rukohvate, guranje s nogu i ruku s raznih predmeta itd. Uostalom, parkour kombinira nekoliko sportova, stoga su za njega karakteristični elementi gimnastike, atletike, borilačkih vještina, akrobacije.

Bilo koji dovoljno spretan tinejdžer može preskočiti razne prepreke, ponekad na opasnim ili zabranjenim mjestima - i, zato, igrati parkour. Tragači tvrde da se oni bitno razlikuju od adolescenata koji jednostavno znaju granice svojih mogućnosti, postavljaju se iznad zakona i ne razmišljaju o posljedicama svojih postupaka. Neiskusni tinejdžeri često jednostavno ne razmišljaju o šteti koju mogu sebi ili drugim ljudima nanijeti. Za razliku od njih, tragači su si postavili vrlo specifičan zadatak - razviti rutu kretanja od jedne točke do druge točke uz minimalan rizik za sebe i druge, trošeći najmanje vremena i truda. Da bi to postigli, dulje vrijeme rade na svakom pokretu kako bi stečena vještina djelovala na refleksnoj razini. Osim toga, tragači se ne stavljaju iznad zakona i ne čine djela koja bi mogla naštetiti njima ili njihovim najmilijima, uništiti njihovo poslovanje itd.

Parkour se najbolje prakticira iz djetinjstva. Ovo nije istina. Sve do 17. godine ne preporuča se svladati ovu disciplinu, jer se tek nakon postizanja ove dobi kost konačno formira. Uostalom, parkour osigurava prilično velika opterećenja na mišićno-koštanom sustavu, posebno na zglobovima, pa je poželjno da su svi procesi formiranja tijela već završeni.

Ozlijeđeni su samo oni koji se žele afirmirati kroz parkour. Ljudi koji to ozbiljno rade ne ozlijede se. Nažalost, to nije slučaj. Isprva, svi koji vježbaju parkour imaju ozljede, čak i manje. Druga stvar je da oni koji teže najbržem mogućem rezultatu i univerzalnom prepoznavanju imaju puno više ozljeda, a težina ozljeda veća. Uz to, treba imati na umu da parkour ima snažan učinak na zglobove i kostur u cjelini, čak i ako se pravilno naprave vježbe, ti se problemi ne mogu izbjeći. Stoga bi ljudi koji pate od bolesti mišićno-koštanog sustava trebali napustiti misao o savladavanju ove discipline.

Tijekom godišnjih održavanja "parkovskih dana" timovi tragača međusobno se natječu. Tragači se stvarno okupljaju u timove, ali ne u svrhu pripreme za mitinge ili natjecanja, već kako bi trenirali s istomišljenicima i dobili stručni savjet kako izvesti određeni trik. Natjecanja i prvenstva u parkuru trenutno se ne održavaju, jer kriteriji za ocjenjivanje vještine tragača nisu razvijeni. Ekipe se okupljaju svake godine 20. srpnja u francuskom gradu Liss, ali ne radi natjecanja, već radi demonstracijskih nastupa. Trkači imaju priliku pokazati vlastita dostignuća u savladavanju ove teške discipline i diviti se dostignućima drugih ljubitelja parkura.

Dijeta tragača nije bitna - dok svladate ovu disciplinu, možete jesti što god želite. Pogrešno shvaćanje. Uostalom, o prehrani ovisi u kojem će obliku tragač biti, i prema tome, koliko će biti uspješan trening ili primjena znanja i vještina stečenih u praksi. Osoba koja prakticira parkour ne bi trebala biti ometana ničim, stoga svaka nelagoda u fizičkom tijelu ometa nastavu. Dijetaljska prehrana dizajnirana je za osiguravanje niskog udjela masti u tijelu i održavanje konstantne (i prilično male) tjelesne težine, kao i za postizanje kombinacije ne baš velikog volumena mišića s plastičnošću, fleksibilnošću i pokretljivošću. Također, konzumirana hrana trebala bi pomoći jačanju kostiju kostura i visokoj funkcionalnosti zglobova. Na temelju toga razvijena je posebna prehrana za one koji su uključeni u parkour koja osigurava unos 65-70 g proteina (uglavnom životinjskog porijekla), 20-40 g masti i 700-750 g ugljikohidrata s kalorijskim udjelom od 3500-4800 kilokalorija za mlade ljudi i 3000-4000 kalorija za djevojčice. Kako bi izbjegli glavne pogreške u odabiru prehrane prilikom bavljenja parkourom, tragači trebaju poštivati ​​gore spomenuti omjer bjelančevina, masti i ugljikohidrata, budite sigurni da u izbornik uvrstite povrće, voće, plodove mora, bilje (peršin, kopar, bosiljak itd.), Pokušajte ne prekoračiti sadržaj kalorija dijeta, jesti hranu redovito i ni u kojem slučaju ne žuri. Morat ćete se odreći i svih vrsta brze hrane.

Tragač se može oblačiti kako želi, najbolji oblik je jakna, majica i traperice. Doista, u ovom sportu ne postoji određeni oblik vježbanja. Međutim, pri odabiru odjeće za parkour trebate uzeti u obzir neke preporuke. Prvo, nijedni sakoi nisu prikladni za ovu disciplinu - neki od njih ograničavaju pokretljivost, drugi su pretjerano voluminozni. Osim toga, postoji visok rizik da se ova vrsta odjeće podera oštrim pokretom. Traperice također nisu prikladne za trening, jer tkanina od koje su izrađeni, svom snagom, nije dovoljno otporna na toplinu i nema potreban stupanj elastičnosti.

U parkour je mnogo smrtnih slučajeva. Ne, nema toliko smrtnih slučajeva, a nisu se dogodile s profesionalcima, već s neiskusnim adolescentima koji su samo pokušavali oponašati tragače. Najčešće su takvi slučajevi bili povezani s padom s velike visine - kada je osoba pokušala prevladati relativno malu udaljenost između krovova susjednih zgrada ili skočiti preko osovine lifta. S druge strane, profesionalni tragači rijetko se ozlijede nespojive sa životom. Takvi su slučajevi osobito rijetki na teritoriju postsovjetskih država, jer su građevinski standardi, prema građevinskim standardima, toliko udaljeni jedan od drugog da više nikome ne pada na pamet da skače između njih.

Ovim danima savladavanje složenih elemenata parkour je brže, zahvaljujući iskustvu prethodne generacije tragača. To je doista tako - mladi tragači žure savladati složene trikove i uspijevaju. Međutim, takvo stanje stanja preplavljeno je velikom opasnošću po zdravlje sportaša. Doista, da bi se ovladali najkompleksnijim elementima bez štete tijelu, potrebno je nekoliko godina zaredom da se vježbaju jednostavniji pokreti kako bi ih se nagnuo prema automatizmu i navikao tijelo na sve veća opterećenja. Inače, nepripremljeni mišićno-koštani sustav može se ozbiljno oštetiti, pa čak i ako tragač uspije izbjeći dislokacije i prijelome, nakon nekog vremena može početi osjećati stalnu bol u zglobovima (posebno u koljenima) - znak istrošenosti i kroničnih bolesti. Kao rezultat toga, neki tragači mogu se ozlijediti ni tijekom treninga i parkiranja, već u svakodnevnom životu.

Vježbači Parkour-a najčešće ozljeđuju noge i koljena. To je istina, ali, nažalost, popis ozljeda nije ograničen na to. Budući da je ova disciplina usmjerena na prepoznavanje sposobnosti cijelog tijela, gotovo svaki njegov dio može biti ozlijeđen. Budući da parkour kombinira obilježja atletike, gimnastike, borilačkih vještina i akrobacije, tijekom nastave može pokazati ozljede karakteristične za bilo koji od ovih sportova. Doista, u parkuru su najčešće ozlijeđeni zglobovi koljena i udova, ali nastaju i druge ozljede, na primjer, prijelom klavikule (kada padne na ravnu ruku / lakat ili neuspješan kolut), prijelom radijusa, ozljede zgloba zgloba (pri padu ili naslanjanju na ruku ), ozljede mišića i ligamenata bedra (a neke se mogu pojaviti tek sljedeći dan), ozljede potkoljenice i stopala (tipične za one koji treniraju na betonskim ili asfaltnim površinama i u lošim cipelama), slomljene pete.

Djevojke ne rade parkour. Djevojke također uče parkour, ali među njima je mnogo manje tragača nego kod jačeg spola.Ovakvo stanje objašnjava se specifičnostima ove discipline, koja zahtijeva dobro razvijenu muskulaturu ruku i ramenog pojasa, kojom se dame ne mogu uvijek pohvaliti.

U svakodnevnom životu parkour je potpuno beskoristan, posebno za djevojke. Parkour vam omogućuje da se izuzetno brzo krećete u velikom gradu, na primjer, u vrijeme užurba. Također, ova će disciplina omogućiti tragaču, ako ne i odvratiti napad huligana, onda barem lako progonitelje ostaviti iza sebe. Ova je vještina posebno važna za djevojke koje po prirodi nemaju hrvanje. Osim toga, parkour je izvrstan način za održavanje forme i tonusa mišića.


Gledaj video: PARKOUR VS POLICE 2020 (Lipanj 2022).


Komentari:

  1. Mesho

    Oprostite, rečenica je obrisana

  2. Daudy

    Slažem se, izvanredna poruka

  3. Arashizragore

    Ispričavam se, ali po mom mišljenju niste u pravu. Uđite razgovarat ćemo. Pišite mi na PM, riješit ćemo.

  4. Ortun

    Vrlo dobra stvar

  5. Kazrakree

    Koje potrebne riječi... Sjajno, izvanredna fraza

  6. Zak

    Mislim da nisi u pravu. Uđite da ćemo razgovarati. Pišite mi u PM, razgovarat ćemo.

  7. Culbart

    Po mom mišljenju, oni nisu u pravu. U stanju sam to dokazati.



Napišite poruku