Informacija

Starost

Starost


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Riječ "starost" zbunjuje za većinu, jer je još uvijek tako daleko. Pogledajmo glavne mitove o starenju kako ne bismo bili uhvaćeni u opasne zablude.

Starenje se ne može usporiti. U stvari, neugodni tragovi starenja na licu lako se mogu izbjeći, a za to nisu potrebni trikovi kirurga ili posebne plastike. Uostalom, postoji mnogo jednostavnije rješenje - trebate provesti manje vremena na suncu, jer upravo to uzrokuje 80% svih bora na licu. Prestanak pušenja i smanjenje stresa također će imati blagotvoran učinak na tijelo - to će smanjiti količinu slobodnih radikala u krvi. Srčano stanje se može lako poboljšati čašom crnog vina dnevno. Otkriveno je da vino sadrži resveratrol, a nedavna istraživanja pokazala su da ova tvar može povećati životni vijek ribe za čak 60%! U grožđu koje se uzgaja u planinama broj korisnih sastojaka je osjetno veći, pa se preporučuje obratiti pozornost na talijanska vina Chianti ili Argentinu Malbec.

Kako starimo, tijelo se smanjuje. Ali to je istina. Osteopati tvrde da osoba doseže svoju maksimalnu visinu do 30. godine života, nakon čega se primjećuje spor i dugotrajan proces kompresije. Kao rezultat toga, do dobi od 70 godina rast se može smanjiti za 5-10 centimetara. Postoji mnogo razloga za ovaj postupak. Prije svega, to je ispadanje kralježnice pod utjecajem starosti. Dugotrajna opterećenja dovode do smanjenja količine tekućine u intervertebralnim diskovima. Gustoća kostiju također se smanjuje. Da biste ih ojačali, pridržavajte se prehrane koja uključuje puno kalcija i vitamina D. Rast se može održavati i redovitim vježbanjem, tijekom kojeg će se dizati utezi.

Da biste živjeli duže, trebate jesti manje. I ta je tvrdnja uglavnom istinita. Stoga, razmislite ponovo - isplati li se jesti ovaj masni komad mesa. Nutricionisti kažu da ljudi s izraženom pretilošću u prosjeku žive 8-12 godina manje u usporedbi s običnim ljudima. Ako smanjite sadržaj kalorija u prehrani za 25%, to će već postati razlog za smanjenje rizika od oštećenja DNK i smanjenje proizvodnje inzulina, koji upravo djeluje kao jedan od glavnih akceleratora starenja u tijelu. Svakodnevna prehrana treba sadržavati ne više od 1800 kalorija, a bolje je zamijeniti masna jela od mesa s povrćem i voćem.

Nakon 80 godina, život u osnovi prestaje. Znanstvenici koji se bave bioregulacijom i gerontologijom tvrde da prosječni životni vijek osobe može biti 120 godina. Međutim, ovo će zahtijevati gensku terapiju i zamjenu istrošenih dijelova tijela, poput zglobova. Više optimistične prognoze govore da se već rodila osoba koja može živjeti tisuću godina. Na mnogo načina pitanje života nakon 80 godina je moralno. Ako se osoba prilagodi skladnom postojanju u društvu, tada će mu život biti svjetliji od života nekoga tko se osuđuje na brzu smrt.

U starosti je gubitak zuba neizbježan. S vremenom će se žvakaća površina zuba istrošiti i oni sami mogu promijeniti boju ili je potpuno izgubiti. Međutim, uzrok gubitka zuba nije njihova dob, već bolest desni. Ali ta se situacija može i treba kontrolirati - trebate redovito četkati zube i redovito posjećivati ​​stomatologa. Ako nema problema s desnima, tada je dovoljan jedan posjet godišnje, u slučaju bolesti, vrijedi posjetiti liječnika 2 puta češće.

Na kraju života osoba nije dobra ni za što. Starenje nije ništa drugo do habanje tijela. I izložena je stresu u bilo kojoj dobi. To je također posljedica agresivnog vanjskog okruženja, bolesti, virusa, ozljeda, slobodnih radikala sadržanih i u zraku i u hrani. Sve to pogoršava načinjenu štetu. Potrebno je voditi brigu o tijelu, kao i o automobilu - obaviti planirani pregled i napuniti karoseriju visokokvalitetnim gorivom. Smanjenje konzumacije pržene hrane jednostavno je pitanje principa, a najbolje je u potpunosti izbjegavati takvu izgaranu hranu. Uostalom, sadrži i maksimalni broj slobodnih radikala. Potrebno je razumjeti da je održavanje tijela u dobroj formi lakše proizvesti nego kasnije ga vratiti nakon posljedica preopterećenja i bolesti. Preporučuje se aerobik, iako 40 minuta 3 puta tjedno, postupno povećavajući intenzitet treninga.

Žene stariju ranije od muškaraca. Činjenica je da je muška koža 16% debljina od ženske kože, također je masnija, pa polako stari. Ženska koža, zbog male količine kolagena, brzo se prekriva borama. Da bi protein kolagena pomogao koži da održi svoje kvalitete, potrebno je ograničiti potrošnju slatkiša, posebno čokolade.

Stres ubrzava starenje. I to je istina. Stres, prije svega, sprečava tijelo da se odupire utjecajima okoline. To dovodi do ubrzavanja starenja. Kad su razine stresa visoke, životni vijek stanica opada, a geni unutar njih teško se pogađaju. Sveučilište u Teksasu zaključilo je da nesretan brak dovodi do toga da se tijelo istroši ne samo moralno, nego i fizički. Stoga se nagomilani problemi ne bi trebali sakriti, potrebno je o njima naglas razgovarati s partnerom. Dokazano je da su parovi koji se svađaju mnogo otporniji od parova koji više vole šutjeti o svojim unutarnjim razlikama.

Kosa može bukvalno preko noći postati siva. Ne događa se da ujutro u ogledalo vidite osobu s apsolutno bijelom kosom, a promjene su se dogodile preko noći. Čak i ako ste morali proći zrakoplovnu nesreću, potres i olujnu zabavu u večernjim satima. Kosa s vremenom postaje siva, tijelo postupno prestaje stvarati pigmente. Međutim, taj je postupak vrlo postupan i neuredan. Znanstvenici čak ne razumiju vezu između starenja i sivenja. Možda je taj proces uzrokovan nedostatkom vitamina iz skupine B, bakra ili aminokiseline tirozin u tijelu - ove tvari doprinose proizvodnji pigmenta za kosu. Ali sve ove tvari mogu se kupiti u ljekarni.

Starost dovodi do kraja seksualnog života. Starija osoba bez seksa mit je protiv kojeg se znanost dugo borila. Zapravo, u starosti mnogi stariji prestaju se seksati, ali mnogi od njih to žele i mogu uživati ​​u dobi od sedamdeset ili osamdeset godina. Sve dok je osoba fizički i psihički zdrava, nema razloga da odbije seks, bez obzira na dob.

Stariji ljudi ne mogu apsorbirati nove informacije. Svake godine u svijetu postoji sve veći broj ljudi koji svoje obrazovanje nastavljaju pohađajući fakultete. Samo zato što im se sviđa. Ovo je pobijanje mita, iako je sasvim uobičajeno, što dovodi do činjenice da mnogi čak i ne pokušavaju aktivirati svoje mentalne aktivnosti u pokušaju da izbjegnu degradaciju. U praksi svaka nova informacija, ako osoba nije umjetno zatvorena od nje, stimulira mozak, jer ljudi vole naučiti nešto novo.

Očekivano trajanje života ovisi o nasljednosti. Nasljednost u tome zapravo ima važnu ulogu - genetska predispozicija povećava čovjekove šanse. Međutim, ne zaboravite na druge čimbenike - okoliš, stil života i druge. Stoga, ako su vaši preci umrli u ranoj dobi, to ne znači da ne možete dugo živjeti. Trebate voditi brigu o svom zdravlju, koristiti moderne alate protiv starenja. Vjerojatno će loša nasljednost tada biti prevladana.

Tragovi starosti mogu se sakriti uz pomoć kozmetika. Kad se čovjekovu dob približi pedeset, sve veći broj ljudi traži skupe kozmetičke lijekove kako bi sakrio tragove starosti. Uobičajeno je nazvati kozmetičke lijekove koji uklanjaju starosne mrlje na licu i bore, koji, čini se, čuvaju mladost. Međutim, koliko su ovi lijekovi učinkoviti? Gotovo svi sadrže iste sastojke (hidrokiseline, humektansi, bakreni peptidi i antioksidanti), samo u različitim kombinacijama i uz uključivanje ostalih sastojaka. Neke od ovih mješavina zapravo mogu ukloniti fine linije, ali taj je učinak neznatan i privremen. Sadržaj male staklenke ne može se riješiti dubokih bora, a ako to još uvijek želite učiniti, obratite se plastičnom kirurgu.


Gledaj video: Milan Mitrovic - Necu da me starost pita Audio (Lipanj 2022).


Komentari:

  1. Cabal

    Senks for the info, and a separate respect for the drive and buzz! :)

  2. Khalil

    I would like to encourage you to visit the site as there are many articles on the subject.

  3. Gajora

    Ispričavam se, ali, po mom mišljenju, niste u pravu. uvjeren sam. Razgovarajmo o tome. Piši mi na PM pa ćemo razgovarati.

  4. Azrael

    Excuse, that I interfere, would like to offer other decision.

  5. Cenwalh

    Pretplatio sam se na sve gore navedeno.

  6. Mezizshura

    Ispričavam se, ali to mi ne dolazi.

  7. Eskild

    Ta smiješna objava

  8. Khyl

    U njemu nešto je. Znat ću, puno hvala na objašnjenju.



Napišite poruku