Informacija

Jabuka

Jabuka


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jabuka je višesemenski plod s plodom koji se ne širi kod brojnih biljaka iz porodice rosaceae. Jabuke se još uvijek nalaze u divljini u svojoj domovini - modernom teritoriju Kazahstana i Kirgistana. Njihova veličina, ovisno o vrsti, može varirati od malog graška do kuglice promjera 15 centimetara.

Uobičajeno je razlikovati sorte jabuka prema vremenu zrenja - ljeto, jesen, zima. Plodovi jabuke sadrže organske kiseline (jabučna, vinska, limunska), šećere (glukoza, saharoza, itd.), Vitamine C, E, A, B1, B2, karoten, tanine i pektinske tvari, elemente u tragovima (željezo, magnezij, kalcij, kalij , fosfor, natrij), esencijalno ulje.

Jabuke mitovi

Svatko može jesti jabuke. Osobe s poremećajima probavnog sustava, ovisno o medicinskim indikacijama, trebaju odabrati sorte jabuka koje su najprikladnije za njihova svojstva. Dakle, s gastritisom je najbolje jesti slatke i kisele jabuke, s akutnim kolitisom - slatke. Sirove jabuke su općenito kontraindicirane kod čira - najbolje ih je zamijeniti pečenim ili ukiseljenim voćem.

Jabuke je najbolje jesti sirove. Pravi. Tijekom toplinske obrade gube i do 70 posto korisnih svojstava.

Oguljena jabuka je vrlo zdrava. Jabuka srednje veličine sa kožom sadrži 3,5 grama. netopljivih vlakana (tijelo treba konzumirati 35 grama dnevno), koja uklanjaju kolesterol iz krvi. Ostala vlakna, već topljiva, koja se nazivaju pektin, pomažu u izbacivanju viška kolesterola iz jetre. Jabukova koštica također sadrži značajnu količinu antioksidansa kvercetina, koji u kombinaciji s vitaminom C sprječava da slobodni radikali štete tijelu i, stoga, štite od malignih tumora (raka).

Jabučne kosti su opasne. Djelomično. Sjemenke jabuke sadrže opasnu cijanovodičnu kiselinu, tako da možete pojesti ne više od 3-4 sjemenke dnevno. Međutim, ako vam treba jod sadržan u sjemenkama tih "nebeskih" plodova, tada će gore navedena norma pokriti potrebe tijela za jodom gotovo 100 posto.

Zelene jabuke su zdravije od crvenih. Doista, oni sadrže redoslijed više vitamina C.

Jabuke se ne debljaju. Niske kalorije i bogate fruktozom, jabuke inhibiraju pretvaranje ugljikohidrata u masti, imaju blagi diuretski učinak i čine da se jedeči osjećaju puno.

Osušene jabuke jednako su zdrave kao i svježe. Doista sadrže 8 do 15% lako probavljivih šećera i do 0,5% raznih mineralnih soli.

Jabuke su prepoznate kao jedan od snažnih antioksidanata. Britanski znanstvenici otkrili su da ljudi koji redovito jedu jabuke rjeđe obolijevaju od respiratornih bolesti, imaju zdravija pluća i manje su osjetljivi na razne štetne nečistoće (uključujući duhanski dim) u zraku.

Pomlađujuće jabuke postoje samo u bajkama. Danas su jabuke dokazano učinkovite u sprečavanju starenja. Blagotvorno djeluju na većinu tjelesnih sustava, od kardiovaskularnog do probavnog. Jabuke su osobito korisne osobama koje se bave mentalnim radom i vode sjedeći način života.

Jabuke se ne mogu koristiti u kozmetičke svrhe. Limenka! I kako. Korisne tvari sadržane u jabukama sprječavaju nastanak bora i potiču rast kose. Ribane jabuke čine izvrsne maske za kožu kojoj treba hidratantni učinak.

Jabuke su dobre za zube. Jedva. Slatke sorte jabuka često uzrokuju propadanje zuba zbog posebne jake kombinacije kiselina i šećera unutar voća. Stručnjaci iz Britanske udruge stomatologa, na primjer, savjetuju da odgodite četkanje zuba pola sata nakon što pojedete jabuku. Da biste izbjegli probleme sa zubima, najbolje je jesti jabuke prije ili za vrijeme obroka.


Gledaj video: Jabuka - How to Play (Lipanj 2022).


Komentari:

  1. Arashikinos

    ne to

  2. Rafe

    To je dragocjena fraza

  3. Mulkree

    Brilliant thought

  4. Jarell

    Među nama, po mom mišljenju, to je očito. Preporučam da odgovor na svoje pitanje potražite na google.com

  5. Samuhn

    Vjerujem da ste pogriješili. Siguran sam. Moramo razgovarati. Pišite mi u PM, razgovara s vama.

  6. Riordan

    You agree, your thinking is simply excellent

  7. Vilrajas

    U ovome mi se nešto sviđa ova ideja, potpuno se slažem s tobom.

  8. Fahesh

    Ljepota, pogotovo prva fotka

  9. Ormund

    Po mom mišljenju niste u pravu. Uvjeren sam. Mogu braniti položaj. Pišite mi u PM, komunicirat ćemo.



Napišite poruku